Hjälplinjer

Här hittar du kontaktuppgifter till hjälplinjer och chattar som du kan vända dig till om du behöver prata med någon. All blå text är länkar till mer information. Uppgifterna uppdaterades senast i oktober 2023.

OBS! Vid akuta nödsituationer – ring 112!
För sjukvårdsrådgivning, ring 1177.

 

Allmänt

Jourhavande medmänniska
08-702 16 80
Alla dagar kl 21-06
Chatt lördag, söndag, måndag och tisdag kl 21-24

Självmordslinjen (Mind)
90101
Linjen är öppen dygnet runt
Även möjlighet att chatta

ÅSS Göteborgs Jourtelefon (Ångestsyndromsällskapet i Göteborg)
031-13 70 91
Information och stöd till personer från hela landet med ångestsyndrom och till deras anhöriga
Vardagar kl 13-15

Jourhavande präst
112 (fråga efter jourhavande präst)
Alla dagar kl 21-06
Även möjlighet att chatta alla dagar kl 20-24 eller skriva ett digitalt brev

Kyrkans SOS-telefon
0771-80 06 50
Vardagar kl 13-21
Helger kl 16-21
Även möjlighet att skriva till SOS-brevlådan

Brottsofferjouren
116 006
Medmänskligt och praktiskt stöd till brottsutsatta, vittnen och anhöriga
Måndag-fredag kl 9-19
Lördag-söndag kl 9-16 (lunchstängt kl 12-13)

 

Barn och ungdomar

BRIS (Barnens Rätt I Samhället)
116 111
För barn och unga under 18 år
Linjen är öppen dygnet runt
Även möjlighet att chatta, sms:a och mejla

Jourhavande kompis (Röda Korsets ungdomsförbund)
Chatt för barn och unga upp till 25 år
Måndag-torsdag kl 18-21
Helger kl 14-17

Tiliachatten
Chatt för unga/unga vuxna upp till 30 år
Alla dagar kl 21-22.30

Lukaschatten (Unga Lukas/S:t Lukas)
Chatt för unga 13-25 år
Måndag-torsdag kl 19-22

Maskrosbarns chatt
Chatt för unga 13-19 år som har det jobbigt hemma
Måndag-torsdag kl 20-22
Söndag kl 20-22

BOUJT – Barn- Och Ungdomsjour på Teckenspråk
Video- och textchatt för döva och hörselskadade barn och ungdomar 6-21 år
Måndag och torsdag 18.30-20.30

Linnamottagningens jourtelefon
020-40 70 40
För tjejer och killar som utsatts för hedersrelaterad kontroll, begränsningar, hot eller våld av familj eller släktingar
Alla dagar kl 9-22

Unga Relationer (Stiftelsen 1000 möjligheter)
Chatt för unga upp till 20 år som utsätts för våld i en relation, är kompis till någon som utsätts för våld i en relation eller är den som använder våld
Vardagar kl 20-22

 

Vuxna med frågor om barn

Föräldralinjen (Mind)
020-85 20 00
Vardagar kl 10-15
Torsdagar även kl 19-21

BRIS (Barnens Rätt I Samhället) för vuxna
Vuxenstöd utifrån barns perspektiv och rättigheter
077-150 50 50
Vardagar kl 9-12
Stöd till idrottsledare
077-440 00 42
Vardagar kl 9-12
Stöd på arabiska
077-448 09 00
Tisdag-torsdag kl 9-12
Stöd på ukrainska
020-48 48 48
Ring för att få veta öppettider

 

Äldre

Äldrelinjen (Mind)
020-22 22 23
För dig som är äldre och behöver någon att prata med
Vardagar kl 8-19
Helger kl 10-16

 

Kvinnor

Kvinnofridslinjen
020-50 50 50
För våldsutsatta kvinnor och anhöriga
Linjen är öppen dygnet runt

ROKS (Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige)
Här kan du söka telefonnummer och andra kontaktuppgifter till kvinno- eller tjejjourer i hela landet, inklusive Västernorrland

Terrafems jourtelefon
020-52 10 10
För våldsutsatta kvinnor med utländsk härkomst – möjlighet till stödsamtal på mer än 70 olika språk
Vardagar kl 09-15

Somayas stödlinje
020-81 82 83
För våldsutsatta kvinnor med utländsk härkomst och anhöriga – stöd på arabiska, persiska, kurdiska, turkiska, hindi, urdu, spanska och franska
Vardagar kl 9-16

 

Män

Killar.se
Chatt för alla som identifierar sig som killar 10-25 år
Måndag-torsdag och söndag kl 19-21
På tisdagar öppnas ett extra chattrum för samiska killar

Under Kevlaret
Chatt där killar får stöd av andra killar
Måndag-torsdag och söndag kl 20-22

 

Alkohol och droger

Alkohollinjen (Beroendecentrum Stockholm)
020-84 44 48
För dig som funderar över dina egna eller någon annans alkoholvanor, du kan ringa oavsett var i landet du bor
Måndag-torsdag kl 11-19
Fredag kl 11-16

Anonyma Narkomaner (NA/Narcotics Anonymous Sverige)
0771-13 80 00
I första hand för personer som söker hjälp att ta sig ur missbruk
Linjen är bemannad alla dagar

Droghjälpen (Beroendecentrum Stockholm) 
020-91 91 91
För dig som funderar över dina egna eller någon annans drogvanor, du kan ringa oavsett var i landet du bor
Måndag och torsdag kl 09-16

 

Spelberoende

Stödlinjen för spelare och anhöriga (Stockholms läns sjukvårdsområde)
020-81 91 00
För dig som är orolig för ditt eget eller någon annans spelande om pengar, du kan ringa oavsett var i landet du bor
Måndag kl 9-19
Tisdag och onsdag kl 9-17
Torsdag kl 11-19
Fredag kl 9 15

 

Sex

RFSU-chatten
Chatt för frågor om kroppen, sex och relationer
Måndag och tisdag kl 18-19
Torsdag kl 13-14

Ellencentret (Stiftelsen 1000 möjligheter)
Chatt för unga 15-25 år med erfarenhet av sex mot ersättning, sex som självskadebeteende, “sugardejting” eller att bli såld av andra
Måndag kl 13-15
Torsdag kl 17-19

PrevenTell (ANOVA, Karolinska Universitetssjukhuset)
020-66 77 88
Hjälplinje vid oönskad sexualitet, för dig som upplever att du tappat kontrollen
Vardagar kl 12-15 (andra tider går det att lämna ett meddelande och sedan bli uppringd)

 

Ätstörningar och självskadebeteende

Ätstörningslinjen (Frisk & Fri)
020-20 80 18
För dig som har en ätstörning
Måndag kl 10-11 och kl 19-20
Tisdag kl 13-14 och kl 19-20
Onsdag kl 13-15 och kl 19-20
Torsdag kl 19-20
Fredag kl 10-11
Stöd på engelska fredag kl 12.15-13.15
Även stödmejl samt chatt måndag-torsdag kl 20-21 och tisdag kl 13-14

Närståendelinjen (Frisk & Fri)
020-012 50 85
För dig som står nära någon som har en ätstörning
Måndag-tisdag kl 19-20
Onsdag kl 16-17 och kl 19-20
Torsdag kl 9-11 och kl 19-20
Även stödmejl samt chatt måndag-torsdag kl 20-21 och tisdag kl 13-14

Självskadechatten (SHEDO, Self Harm and Eating Disorder Organisation)
Chatt om självskadebeteende, ätstörningar och andra självdestruktiva beteenden
Måndag-torsdag kl 20-22
Helger kl 20-22

 

Sexuella övergrepp

HOPP – Riksorganisationen mot sexuella övergrepp
Jourtelefon 076-141 89 17
Ring eller sms:a, om HOPP inte kan svara genast så skickar de ett sms när de är tillgängliga

Rise – Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp
08-696 00 95
Måndag kl 20-21 (besvaras av stödman)
Onsdag kl 18-19 (besvaras av stödkvinna)
Torsdag kl 10-11 (besvaras av stödkvinna)

Föreningen Storasyster
Chatt för dig från 13 år och uppåt som utsatts för sexuella övergrepp och även en chatt för dig som är anhörig
Måndag-torsdag och söndag kl 20-22
Fredag-lördag kl 14-16